可以吃山药、薏米，还有赤小豆和扁豆，能够排除身体内的湿气，湿气重了的时候会导致人出现身体疼痛或者四肢无力，有的人会出现不愿意活动，当长时间吃些油腻的食品或者是缺乏运动的时候会导致体内湿气加重。在治疗期间要多到户外去做有氧运动或者技能锻炼，能够增加自己的抵抗力。