菠菜、萝卜、甘蓝、西蓝花、卷心菜、木耳等都含有较高的钙元素，当女性在怀孕7个多月的时候出现有缺钙的情况，一般适当的吃些青菜，另外也需要服用一些鱼虾、牛奶、鸡蛋等，也需要适当的服用补充钙片，多晒太阳，则有利于帮助钙元素的吸收，有利于女性的健康和宝宝的发育。