一般是在早上10点左右，具体也没有特殊的最佳时间，只要宝宝身体质量好，不可以带宝宝去游泳，但是要选择带宝宝到专业的育婴店进行游泳，每周可以游泳两次到三次左右，而且游泳的时间也不要太长，最好控制在半小时左右，对孩子的生长发育有一定的帮助，避免在孩子饥饿或者困倦的时候游泳。