三岁宝宝少量的喝些蜂蜜水是可以的，它有利于促进肠道消化吸收，缓解便秘的症状。但是宝宝出现有便秘，不能够光服用蜂蜜水，主要是在饮食上不要让宝宝吃过多的肉类，适当的吃些青菜、水果，促进消化吸收，养成定时大便的习惯，也有利于缓解便秘的发生，效果是比较好的。