10岁的孩子可以喝正常的牛奶或者是纯牛奶。对于10岁的孩子来说是正在生长发育，正步入青春期，这个时候需要补充营养，牛奶中有充足的蛋白质，矿物质，钙利于孩子吸收，如果孩子身高不增，体重不增，可能存在营养不良，可以每天一杯纯牛奶，豆浆，钙片来补充营养及钙元素。平时不要挑食，还是需要吃一些蔬菜水果来补充维生素，这样身高也会增长的很快。