可以服用中药人参调理，也可以适量的吃一些山药，另外服用安神丸也是有效果的，但用药是尽量让专业医生指导。记忆力减退可能是近期精神压力比较大造成的，还有可能是过度劳累的原因，严重时需要到医院的精神心理科检查确诊。日常要保持良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，还要多加强休息。