首先可以用晒太阳的方法。冬天，夏天10点左右可以晒太阳，每天约1-2小时，这对温补阳气非常有帮助。其次也可以通过饮食调节，多吃些温热的食物，如牛肉、羊肉、韭菜和核桃等。最后，艾灸也可以用来调理。艾灸有很好的温补阳气的功效。可灸关元、气海、足三里等穴位。通过以上的综合调理，对阳气虚损有很好的效果。