吃鱼油年龄一般是在一岁以上，十二岁以下就可以适当的服用。鱼油中含有较高的维生素a和d，食用后有利于提高身体的免疫力，帮助身体营养元素的供应，也有利于大脑的神经系统发育。但是当宝宝出现有头晕，眼花，恶心，干呕的情况发生，也要及时的去医院进行检查治疗，在医生的指导下服用药物治疗，同时也要避免私自服用药物。