在生完孩子后送些苹果，香蕉，火龙果等类的水果，都是比较好的，这些水果中都含有较多的维生素C等营养成分，食用后有利于肠道消化吸收，帮助女性身体的恢复，对乳汁的分泌也不会造成不利的影响。女性在月子期间也要注意适当吃些肉类，鱼虾，多喝些汤类的食物，有利于让恶露尽早的排出去，帮助子宫的恢复。