一岁大的宝宝可以喝点酸奶，没有什么危害。其营养成分高，而且添加了有益菌，能够维持肠道内的菌群平衡，抑制有害菌的产生，提高身体的免疫能力。酸奶的口味口感好，可以促进食欲，补充热量。需要注意的是不能喝直接从冰箱里拿出来的酸奶，会刺激宝宝的肠胃，引起腹泻，也不能加热酸奶，以免破坏其中的益生菌。