可以通过合理的饮食习惯进行改善，在平时可以喝一些红枣水或者是红糖水，另外也可以用乌鸡炖汤喝，这样可以缓解湿气重和寒气重引起的手脚冰凉现象。但是对于症状比较严重的需要在医生指导下服用除湿健脾的药物进行治疗。在日常生活中需要注意做好防寒保暖措施，尽量不要着凉。