建议吃含有维生素d的钙片比较好。一般食物中的钙足够宝宝生长发育需要了。只要不挑食，营养均衡是不需要额外补钙的。宝宝缺钙往往是因为缺乏维生素d，不能够有效的吸收利用食物中的钙。所以在宝宝出牙期钙需求量比较大时，补钙的同时建议同时补用维生素d，可以有效的促进钙的吸收和利用。