在平时生活中凉性水果包括香蕉、柚子、杨桃、哈密瓜、无花果等，热性水果大多数包括樱桃、山楂、石榴、木瓜、榴莲等。平时生活中如果出现了上火的症状就可以选择吃些凉性水果对于疾病恢复能起到帮助效果，如果女性正在来月经过程当中，尽量选择吃热性水果，避免引起腹部疼痛。吃水果可以提供给机体所需要的微量元素。