当存在有上吐下泻的时候，一般可以适当喝一些温开水以及小米粥等易消化的食物是比较好的。导致出现有上吐下泻，多数可能是存在的有食品不卫生或者是食用量到过多导致的胃肠道消化不良有关系，因此不要经常的吃火锅，避免出现有胃肠道消化不良的情况，否则也会导致严重的胃肠道疾病的。