可以通过运动的方式能够去掉身上湿气，但是对于较为严重患者则需要服用清热祛湿的中成药进行调理。湿气重通常是由于人体阳气损伤导致，其中和饮食生冷瓜果等寒凉食物有关，从而导致患者出现湿疹以及妇科炎症。在这段期间需要适当的去户外进行跑步以及打篮球等有氧运动，有利于体内的湿气随着汗液排出体外。