一般需要一个小时到两个小时以后才可以运动，所以在用降压药以后需要一个小时到两个小时左右血压才能够稳定，血压稳定以后可以适当的参加一些运动，最好可以选择有氧运动，避免有剧烈的运动，否则可能会导致血压升高。高血压可能与身体肥胖或者是饮食不当等因素有关，通常需要长期用药治疗。