问每天跳操半小时能减肥吗
详
（女，24岁）我放假在家胖了很多，想跟着每天做减肥操减肥，已经坚持一周了，发现体重反而增加了，每天跳操半小时能减肥吗？
精选回答
孙婷丽主治医师
中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学
每天跳操半个小时是能够有效的燃烧脂肪起到减肥的效果的，但需要注意的是，只有长期坚持才能看到效果，若是坚持三两天就不干了，那是不可能起到减肥效果的。想要取得较好的减肥效果，建议在跳操的同时注意自己的饮食，尽可能的清淡一些，不吃过于油腻的和其他热量比较高的食物。