大腿内侧刮痧应该是从上往下，顺着经络刮，刮的力度一定要均匀，每次约在20~30下即可，时间不要太长，一般每次20多分钟就可以。刮痧对皮肤有一定的损伤，建议一周刮一次。刮痧后可以喝杯温水，把刮出的毒素排出体外。刮痧后不要马上洗澡，应在三小时后再洗。