女性肝火旺盛可以多吃点清淡、易消化的食物，尤其是新鲜的蔬菜水果，能够有效补充体内的纤维素、维生素、蛋白质。其次女性还一定要多喝水，促进肠胃蠕动，保证大便通畅。女性日常可以多吃点绿豆汤、莲子银耳汤、精瘦肉等，都是不错的选择，一定要避免辛辣以及刺激性的食物。