蓝莓是属于寒凉性质的水果，是不会造成上火现象的，反而还有清热解毒的作用，可改善上火导致的口腔溃疡和咽喉干燥。蓝莓富含维生素和花青素，这都是可以帮助人身体维持健康的。但是食用过多，还是会给胃造成一定的影响，比如消化不良、腹泻等症状，它含有草酸盐，过多食用可能增加患结石风险，所以平时食用蓝莓，注意不要过多。