可以选择有活血通络、温经散寒作用的中草药，在泡脚的时候适当的加一些，能够起到祛除寒湿的作用，还可以通利关节对人体有很大的益处，尤其是体内的寒湿气重引起关节活动不利的患者，效果特别明显。适当的泡脚还可以促进足底的血液循环、提高睡眠质量，缓解疲劳的状态。