问祛湿健脾的食物
详
（男，42岁）我这也没有什么胃口，舌苔厚腻，全身困乏无力，周身酸软，下肢出现水肿，朋友说我这是湿气重，请问祛湿健脾的食物有哪些？
精选回答
邹方鹏副主任医师
济南市中西医结合医院「三级甲等」 中医科
祛湿健脾的食物有很多，常见食物主要有下列几种：第一、蜂蜜，蜂蜜不仅可以祛湿健脾，同时还有润肠通便的作用；第二、大枣，大枣有健脾补血的作用，很适合脾虚的人群以及贫血的人群；第三、主食，例如土豆、红薯、地瓜、糙米、粳米、燕麦米、糯米等食物，也是不错的选择。