泡脚一般比较好的就是晚上临睡前，热水泡脚十五分钟左右，并适当按摩足底。冬季天气寒冷要多注意保暖防寒措施，另外还要多注意饮食营养均衡，可以多吃一些补血的食物，另外你也可以找中医理疗科做针灸、烤灯、按摩等物理治疗项目对体内受寒也有缓解作用的。每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。