手脚冰凉，经常做艾灸有很好的治疗效果。如果湿气重，艾灸首选中脘穴，中脘穴在肚脐正上方四寸的位置，艾灸时间是10到15分钟。如果体内湿气过重，也可以用红豆和薏米熬粥，也能缓解。湿气重还要加强身体锻炼，每天半小时以上的有氧运动，让身体出汗，也可以排出湿气。