手脚冰凉是脾阳虚的表现，也就是脾胃虚寒，可以热水洗手泡脚，包括艾灸泡脚，增强温阳散寒、活血通络的效果。但是若有局部皮肤破损，或平时容易过敏者，不宜艾叶泡脚。而且水不宜过热，以免烫伤皮肤。平时要规律并控制饮食，忌口生冷，可以喝姜汤，而且保暖避风防寒，不要接触冷水，多锻炼身体。