中医来讲，黑豆可以补肾健脾，同时可以增强免疫力。黑豆的主要成分是蛋白质，可以补充蛋白质。长期使用没有什么副作用，可以起到增强体质，改善机体功能，延缓衰老的作用。但是如果是热性体质的话，不建议长期使用，因为长期使用黑豆粉容易上火，可能会出现口干舌燥、口腔溃疡等这些现象。