产后体虚，调养不当，受风受凉受寒，气血经络虚寒不通畅，容易出现这种情况。调理方面，从现在开始，首先要避风防寒防潮，不吹空调电扇，不接触冷水，每晚热水泡脚。另一方面要控制饮食，不要吃任何凉的，可以喝点姜汤，适当发点汗。必要时配合服用温阳散寒、活血通络之类的中药。还有，尽量不穿拖鞋。