小腿肚中间的一条筋疼一般能通过按摩来缓解，通常是患有筋膜炎造成的症状。如果在平时经常做跳跃类的运动，会导致疾病发生的几率提高，通过按摩，利于加快腿部的血液循环，同时还能减少肌肉出现收缩无力的情况，也有利于缓解疼痛，如果长时间并没有达到好转，最好尽快配合医生去医院做检查。