湿气又分为内湿以及外湿两种情况。内湿的情况大部分是由于人体脾胃虚弱，导致人体运化水湿功能失常所产生的现象。平时饮食生活无规律，熬夜，吸烟喝酒，都会造成湿重体质。外湿多与环境气候潮湿，人体在遭受淋雨的时候出现的现象。建议湿气比较重的患者，可以加强户外运动锻炼，促进身体运动排汗，带走体内湿气。