一般可以用艾草泡脚，艾草泡脚通常可以起到温经散寒的作用，并且还可以起到祛湿暖宫的功效，而且还能够加快身体的血液循环，对于缓解痛经或者是宫寒一般有一定的作用，还能够促进体内经血的排出，尤其是有痛经的女性，可以在晚上睡觉之前使用艾水泡脚。月经期间一定要注意加强保暖，避免吃生冷寒凉的食物，还要避免有剧烈的运动。