通常可以起到益气补血的作用，并且还有助于增强记忆力，桂圆中含有的葡萄糖以及蛋白质是比较丰富的，而且含有铁元素，从而能够促进血红蛋白再生，另外还可以起到安神定志的作用，也能够起到提高免疫力的功效。桂圆干的营养价值是比较高的，而且有很多的功效，如果有失眠的情况，平时可以适当的吃些桂圆干或者是用桂圆干泡水喝。