小孩的肠胃发育还不是很成熟，容易积食是很正常的。如果积食可以多给孩子吃以下几种食物：1、白萝卜，膳食纤维含量很高，具有下气、消滞的功效；2、山楂，具有健胃消食的作用；3、玉米，富含镁，可以促进肠蠕动，有助于排便。日常生活中，饭后可以让孩子适当的活动，家长也可以在睡前帮孩子顺时针揉肚子，缓解胀气。