长期湿气过重会有沉重、困乏、食欲不振，甚至引发肠胃炎，影响排泄等，还可能会有痰多，导致血液於堵，从而引发很多疾病，比如高血脂、高血压等。湿气过重还会有关节疼痛、关节炎等常见的影响。湿气重也会降低脂肪消耗速率，影响新陈代谢，导致肥胖。建议进行调理，多吃冬瓜、薏米等食物，多运动。