香蕉凉吃和热吃是没有区别的，主要是你胃部有不适症状，那最好是热吃避免对胃肠有刺激。你目前这个情况建议去消化内科检查一下，不是吃香蕉就能解决的，水果最多只是个辅助作用。你可以每天晚上睡前按摩脐周部位二百圈可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。另外症状严重的话可以先用益生菌一段时间看看效果或者当地医院就诊。