湿气比较重，在饮食方面可以适当的吃薏米、冬瓜、红枣或者是绿豆等等，同时也可以选择适当的喝些玉米须或者是薏仁泡水，效果都是挺明显的。同时也要注意少吃生冷以及寒凉或者是辛辣刺激的食物，也要加强身体锻炼，不仅能够促进身体血液循环，也可以促进身体排汗，也可以帮助身体当中的湿气排出体外。