可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、稀饭、烂面条等，这些食物特别容易被肠胃道吸收和消化，而且也不会增加肠胃道的负担。出现了舌苔厚黄可能是消化不良引起的，也可能是肠胃积食导致的，在发病期间特长会出现口干口苦、皮肤黄染，并且还会伴随着舌苔厚黄。如果饮食调整不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服调理肠胃药物治疗。