经常喝红茶对身体会有好处，比如能达到健脾益气和心脑提升的功效。红茶是发酵制成的，中医角度讲通常能达到暖胃的作用；另外也有降血脂的作用，有利于降低脑血管疾病发生的几率；同时可以对身体的免疫功能起到调节的功效。但是在晚上睡觉前不宜过多的饮用红茶，会导致精神比较兴奋，影响睡眠的质量。