桑叶止汗一次一般可以吃三克左右，可以直接用来泡水，能够起到滋阴的作用，对于治疗盗汗或者是自汗，一般有一定的效果。身体出虚汗主要是因为自身体质比较虚弱所引起的，还有可能是因为气虚的原因，可以通过调整饮食或者是加强运动等方法进行改善，如果病情比较严重的，可以配合医生口服药物治疗。