你这种情况比较正常，如果不是因干活的时候把背部拉伤了的话，有可能是应为你平时锻炼的少，突然去做高强度的工作或干活过度劳累导致的，建议您可以对局部进行热敷处理，促进血液循环就可以缓解，平时需要加强锻炼，如果背部拉伤了的话，就需要去医院做一些相关的检查，正确治疗。