益气健脾的中成药常用的有补中益气丸、六君子丸、人参健脾丸、参苓白术散、木香顺气丸等；其中补中益气丸可以治疗脾胃虚弱引起的肚子胀等。参苓白术散可以治疗脾胃虚弱引起的拉肚子等现象。当然除了吃一些中成药，还可以多吃一些高粱、扁豆、小米等食物，以及卷心菜、苹果、火龙果等新鲜蔬菜水果。