情志方面，可以保持心情愉快，可多听一些轻快的音乐调节情绪。在饮食穴位方面，可以根据医生指导下针对个人体质食用一些淮山、薏仁、茯苓、荷叶等健脾利湿的膳食或者中药方，避免进食油腻、甜食，按摩足三里、丰隆等穴位。生活起居方面，保持环境衣物被服等干燥。运动方面，天气晴朗的时候多出去运动，适当出汗。