一般是比较好的，通常可以起到补气养阴的作用，并且还可以起到清火除烦的功效，三七一般具有活血化瘀以及止血的功效，适当的吃一些能够改善气血不足或者是贫血等情况所引起的头晕，并且也可以提高身体免疫力。但是在月经期的时候一般不可以吃，否则很有可能会导致月经量增多。