如果你今天才去刮的痧，最好是恢复一个星期以后在汗蒸，如果不注意的话，有可能会影响刮痧的效果，也有可能会进入寒气，刮痧以后一定要注意做好保暖工作，多穿一些衣服，还要注意多喝一些热水，不能吃生冷寒凉的食品，也不能喝凉水，如果不注意的话会引起风寒的情况，对身体也会造成一定的伤害。