当您太紧张时，可以使用转移注意力和自我建议的方法（例如提醒自己，我现在是最好的）来缓解情绪。 选择一个或两个枣仁和绿豆，在锅中加一碗半水，然后将绿豆煮沸。 煮熟后，放凉，然后将枣仁和绿豆与汤一起吃一次，每天两次。在聚会必须在考试前两天开始服务。可以起到舒缓和镇定的作用。