西洋参是能够起到补气活血的效果的，存在着气血不足的现象时，可以适当的食用一些西洋参来帮助调理。另外，平常的饮食方面也要多加注意，可以适当的多吃一些，如红枣和阿胶之类的东西。同时也要根据身体的实际情况，加强体育锻炼，比如坚持进行一些如快走，慢跑，游泳之类的体育运动。