枸杞确实有着不错的补气的效果，枸杞可以干吃，也可以泡茶饮用，如果是干嚼枸杞的话，一天最好是不要超过80粒。因为枸杞性质温热，如果吃的过多的话，很容易会导致上火。因此，如果想要通过干嚼补起来补气，一定要注意把控一个合适的量，避免因为过度而影响健康。