通常可以起到清心除烦的作用，并且还可以起到宁静安神的功效，也有美容养颜的效果，百合中含有的营养物质比较丰富，通常能够促进身体新陈代谢，而且还有助于改善肤质。如果经常有失眠多梦的情况，也可以在晚上睡觉前用百合泡水喝，有助于提高睡眠质量，另外平时还要养成规律的生活起居，尽量避免长时间的熬夜。