关节扭伤以后最好不要按摩，否则很有可能会导致病情出现加重的情况，可以使用冷毛巾对局部进行冷敷，可以起到止痛的作用，并且还可以起到缓解疼痛的功效，在超过24小时以后可以适当的进行热敷，并且也可以局部使用一些活血化瘀的药物。在治疗期间一定要注意休息，短时间内不要有过多的活动，以免导致病情加重。