可以适当的进行有氧运动，并且还要每天坚持30分钟到45分钟左右，进行有氧运动锻炼的时候会促进身体新陈代谢，而且还能够促进体内有害废物的排出，另外还要以低碳水化合物以及低盐低脂饮食为主，同时还要注意补充水分。如果基础代谢率比较低的话，可能会导致身体出现肥胖的情况，而且还会影响体内的有害物质的排出。