大麦茶并没有直接去湿的作用，而是通过开胃助消化，达到去湿气的效果。因为湿气重的产生，不外乎饮食不节制不忌口，活动少，日久消化不良而脾虚不能运化水湿，从而产生湿气。所以单纯喝大麦茶，祛湿效果并不明显，或作用有限，湿气比较严重的情况下，不能只靠喝这个，应该控制饮食，忌口生冷，多活动，寒湿可以加生姜片，必要时服用健脾祛湿的中药。